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문화 | 완벽주의자라는 가면을 벗어야...불완전함에서 행복이 나온다

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작성자 중앙 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일22-01-07 10:29 조회816회 댓글0건

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A person adjusts a clay mask while preparing to take part in a deity's procession during the Shikali festival at Khokana, in Lalitpur, Nepal, October 12, 2021. REUTERS/Navesh Chitrakar  〈저작권자(c) 연합뉴스, 무단 전재-재배포 금지〉A person adjusts a clay mask while preparing to take part in a deity's procession during the Shikali festival at Khokana, in Lalitpur, Nepal, October 12, 2021. REUTERS/Navesh Chitrakar 〈저작권자(c) 연합뉴스, 무단 전재-재배포 금지〉 

독자가 보낸 메일에는 종종 오탈자 지적이 있다. 그럴 때마다 얼굴이 화끈거린다. 국어사전과 맞춤법 검사기를 항상 사용하는 데도 틀리면 부끄러움을 넘어 스스로 화가 났다. 일종의 직업병이려니 했는데, 알고 보니 완벽주의자 가면 증후군에 시달리는 '임포스터(Imposter·남을 사칭하는 사람)'란다. 임포스터가 심각한 질병은 아니나 스트레스 요인이 되는 건 맞다. 완벽한 모습을 보이지 않으면 불안하고 자책하면서 스스로를 들들 볶기 때문이다.


이 책은 임포스터 진단법을 일목요연하게 알려주고, 임포스터를 극복하는 방법을 제시한다. 책에 나온 대로 진단해보니 나는 타인의 평가에 두려움을 느끼고, 실수나 실패를 두려워하는 성향이 있다. 저자는 불완전함이 곧 행복함이라는 사실을 받아들이고, 신뢰받고 있다는 느낌을 찾아보라고 한다. 어찌 보면 뻔한 이야기지만 저자도 겪었던 임포스터 사례를 버무려 이야기해 훨씬 와 닿는다.



부모들이 보면 더 좋은 책이다. 임포스터 부모들을 보고 자란 아이들은 내면을 잘 숨기는 아이로 자라나게 돼, 커서 임포스터가 될 확률이 높다고 한다. 이런 부모는 아이의 실수를 민감하게 받아들이고 아이의 행동을 통제하려고 한다. 갓 돌이 지난 아기를 상대로 "소리 지르면 안 돼" "골고루 다 먹어야 해" 등등 지시했던 것이 뜨끔해진다.


미국의 심리학 교수인 저자는 '메타인지 교육'의 대가로 알려져 있다. 스스로 모르는 것을 인지하고 해결하는 교육을 강조한다. 자신을 객관적으로 돌아봐야 임포스터 증후군을 벗어날 수 있다는 것과 같은 맥락이다. 무조건 "공부하라" 닦달하지 말고 아이에게 혼자 생각하는 시간을 줘서 자신에게 필요한 학습이 무엇인지 찾아내라는 것이다.


저자는 한국계 미국인이다. 한국의 뜨거운 교육열, 성공에 대한 열망 등에 대해서도 잘 알고 있다. 또 '피겨여왕' 김연아, 영화 '기생충'을 제작한 봉준호 감독 등을 내세워 임포스터와 메타인지를 이해할 수 있게 내용을 구성했다. 한국 독자들의 흥미를 자극한다.

책을 읽어도 당장 임포스터에서 벗어나긴 힘들다. 그래도 실수를 다그치기 전에 3초 정도 마음을 돌아보는 방법은 시도하게 됐다. 저자가 제시하는 사소한 방법부터 실천해보길 추천한다.


박소영 기자

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