여름이 다가오면서 슬림한 허벅지 만들기 방법에 대한 네티즌들의 관심이 커지고 있다. 

최근 동영상 공유 사이트 유튜브에서는 마일리사이러스 다리운동이라는 제목의 영상이 인기를 얻고 있다. 

이 운동은 마일리 사이러스처럼 예쁜 몸매를 갖고 싶어하는 사람들을 위한 운동법을 다른 사람이 소개하는 영상이다. 마일리 사이러스는 다이어트로 약 9kg를 감량해 팬들을 놀라게 했다. 영상에는 마일리 사이러스의 다리처럼 슬림한 허벅지 만들기 방법이 담겨있다. 

슬림한 허벅지를 위해서는 런지와 스쿼트, 한 쪽 다리 들어올리기, 엎드려서 뒷발차기 등 다양한 동작을 통해서 운동을 해야만 한다. 

또한 스포츠트레이너 숀리이 소개한 슬림한 허벅지 만들기 방법도 있다. 2주 동안 진행하는 이 프로그램으로 월, 수, 금엔 전신 근력 강화 운동을 하고 화, 목, 토엔 허벅지에 집중된 운동을 하는 격차별 운동법이다. 

슬림한 허벅지를 만들기 위해서 특정 부위만을 집중하여 운동하는 것은 큰 효과가 없으며, 전신 운동으로 몸의 지방을 전체적으로 연소시키면서 허벅지 부위에 조금 더 집중한다면 날씬한 허벅지를 만들 수 있다고 한다. 

이 소식을 접한 네티즌들은 “슬림한 허벅지 만들기, 올 여름엔 꼭” “슬림한 허벅지 만들기, 따라해봐야지” “슬림한 허벅지 만들기, 쉽다” 등의 반응을 보였다. 

온라인 중앙일보 ‘슬림한 허벅지 만들기’ 
[사진 중앙포토]