https://www.youtube.com/watch?v=mV_F2aqSSC8 

Spend time + ~ing
~를 하며 시간을 보내다

I spent all day yesterday at home watching TV.
어제 하루종일 집에서 TV만 봤어.

I spent all day yesterday doing my homework.
어제 하루 종일 숙제만 했어.

I spent all day yesterday at home doing nothing.
어제 집에서 하루종일 아무것도 안했어.

I spent all weekend at home doing nothing.
주말 내내 집에서 아무 것도 안했어.

Waste time + ~ing
~를 하며 시간을 낭비하다

I wasted the whole weekend at home sleeping.
주말 내내 집에서 잠만 자면서 시간을 낭비했어.

I wasted the entire weekend at home doing nothing.
주말 내내 아무 것도 안하고 시간을 낭비했어.

I wasted too much time worrying.
걱정하느라 너무 많은 시간을 낭비했어.