어르신 신체활동개선과 건강 생활을 영위하기 위한 체조교실을 아래와 같이 실시할 예정입니다.

일시: 2015년2월 17일 – 12월 15일, 매달 셋째 주 화요일, 오후 2시 30분 – 4:00시
장소: 버나비 복합문화회, Burnaby Multicultural Society, 6255 Nelson Avenue, Burnaby

내용:

1. 중심운동

2. 치매예방운동

3. 단전호흡 – 마음수양, 집중력 강화, 인내심
4. 건강태껸체조 (음악에 맞추어) – 어깨, 목, 등, 허리, 무릎, 엉치, 골반운동으로 다이어트 및 건강유지에 효과적입니다.

강사: 김 영훈 태껸 건강지도 강사

문의 및 등록: 하 광자 (Carol Ha), Counsellor/ Program Coordinator
전화: 604-431 4131 ext. 27, Email: carol.ha@thebms.ca