코로나바이러스로부터 나를 보호하는 방법

바이러스를 볼 수는 없지만 최대한 방어는 할 수 있습니다. 잘 알려진 손 자주 씻기나 마스크 착용 외에 추가로 할 수 있는 방법을 알려드립니다. 

1. 코로 숨을 쉬기 - 입보다는 공기가 통과하는 길이가 길기 때문에 시간을 벌 수 있습니다.

2. 명상을 하듯 천천히 코로 숨을 들이쉬기 - 숨을 들이쉬는 동안 코 안쪽에서 이물질을 거르는 시간을 늘릴 수 있습니다.

3. 손을 씻을 때마다 코도 함께 풀기 (너무 세게 풀면 귀를 다칠 수 있습니다.) - 코 안의 이물질을 밖으로 불어낼 수 있습니다.

4. 코를 씻는 용액이 준비되어 있으면 집에 돌아와 코에 있는 이물질들을 씻어내기

바이러스나 박테리아로 인한 감염은 언제 어디서든 일어날 수 있습니다. 이러한 일이 있을 때마다 내가 할 수 있는 최선의 방법을 찾는 방법을 익히는 것이 바로 공부를 하는 이유이기도 합니다.