일광절약시간, "4일 앞두고 15분씩 일찍 취침" 전문가 조언 > 밴쿠버 중앙일보 뉴스

밴쿠버 | 일광절약시간, "4일 앞두고 15분씩 일찍 취침" 전문가 조언

밴쿠버 중앙일보 뉴스 | 업데이트 15-03-04 17:39

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이번 주 일요일(3월 8일)부터 일광절약시간(Daylight Saving Time)이 시작된다.

토요일 저녁에 시계를 한 시간 앞당겨 놓아야 한다.

이 시기는 교통사고가 크게 늘어나는 시기이기도 하며, 특히 수면부족으로 인한 출근길 사고가 많아진다.

ICBC는 “서머 타임이 시작된 후 첫 월요일은 1년 중 가장 많은 교통사고가 발생하는 날”이라며 운전자들의 주의를 당부하고 있다.

토론토에 근무중인 의사가 이런 위험을 조기에 예방하고 서머 타임 초기 수면 부족에 도움이 되는 조언을 했다.

토론토 어린이병원(Hospital for Sick Children in Toronto)의 레시마 아민(Reshma Amin)은 “서머 타임 하루 전날 1시간 일찍 취침하는 사람들이 많은데, 이 경우 바로 잠이 오지 않아 실제로 잠드는 시각은 평소와 크게 다르지 않다”며 “4일 전부터 15분씩 빨리 잠자리에 들 것”을 권유했다.

또 그는 “평소 수면 부족을 겪고 있는 경우 더 신경써야 한다”고 덧붙였다.

이지연 기자

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