운동 계획 실천하는 연초, 물리치료 환자 급증 > 밴쿠버 중앙일보 뉴스

밴쿠버 | 운동 계획 실천하는 연초, 물리치료 환자 급증

기자 입력15-01-08 15:18 수정 15-01-08 15:18

본문

경쟁 심리로 과중 운동, 경험 풍부한 트레이너 지도 받아야

새해를 맞아 많은 사람들이 마음을 다잡고 운동 계획을 실천하고 있다. 그런데 최근 “복합 운동 크로스핏(CrossFit)을 하는 사람들 중 과한 운동으로 부상을 입는 사람들이 늘고 있다”고 밴쿠버 보건부(Vancouver Coastal Health)가 전했다. 지역의 물리치료사나 스포츠 부상 클리닉(Sports Injury Clinic)을 찾는 환자들이 급증하고 있는 것이다.

BC 물리치료사 협회(Physiotherapy Association of BC)의 아트 반 고쿰(Aart Van Gorkum)은 “내가 운영하는 클리닉에도 요즘 새로운 환자들의 방문이 늘고 있다”며 “크로스핏 중 발생하는 부상은 어깨 부상이 가장 많으며, 척추와 무릎 부상이 그 다음으로 많다”고 말했다.

고쿰은 “크로스핏 중에는 특히 더 짧은 시간에 많은 횟수의 운동을 하려는 목표 과중이나 경쟁 심리가 부상으로 이어지는 경우가 많다”며 “운동 중 타인과의 경쟁을 자제하라”고 당부했다. 그는 “이러한 성향은 반복성 긴장 장애(Repetitive Strain Injury, RSI)나 피로로 인한 각종 부상으로 이어진다. 그 와중에도 계속 고강도 운동을 이어가며 상태가 악화되기 쉽다”고 설명했다. 또 “처음 운동을 시작할 때 부상 위험성을 줄이는 최고의 방법은 경험이 풍부한 트레이너의 지도를 받는 것”이라고 덧붙였다.

다양한 운동을 개개인에게 맞춰 구성하는 복합 운동 크로스핏은 2005년에 시애틀의 피트니스 센터에서 처음 소개된 후 그 인기가 기하급수적으로 늘어났다. 미국에는 크로스핏 프로그램을 제공하는 피트니스 센터가 무려 5천여 곳 있는 것으로 알려졌다. 그러나 워털루 대학(University of Waterloo)의 신체역학(Biomechanics) 교수 한 사람은 “크로스핏은 부상 위험성이 운동의 이로움보다 더 크다”고 평가하기도 했다.

이지연 기자

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

뉴스목록

밴쿠버 중앙일보 뉴스 목록
뉴스 제목
밴쿠버 加영화배우 레이놀즈 밴쿠버서 뺑소니차에 치였지만 무사 밴쿠버 경찰은 캐나다의 영화배우 라이언 레이놀즈가 지난 10일 호텔 주차장에서 뺑소니차에 치였다고 밝혔다. 경찰은 레이놀즈가 차에 치였지만 부상은 입지 않은 것으로 이 메일을 통해 전했고 자세한 상황은 밝히지 않았다. 밴쿠버에서 태어난 레이놀즈는 지난 04-13

밴쿠버 교육예산 절감 성토 시위, "교육 환경 지금보다 나빠져선 안돼" 패스밴더 교육부 장관, "더 나은 환경 위해 예산 절감 필요" 대응지난 12일(일), 밴쿠버와 빅토리아, 나나이모, 그리고 켈로나에서 BC 주정부의 교육 예산 절감을 성토하는 시위가 있었다. 시위 참가자들은 “지금의 어린 아이들이 고학년이 되었을 때, 교육 환 04-13
밴쿠버 교육예산 절감 성토 시위, "교육 환경 지금보다 나빠져선 안돼" 패스밴더 교육부 장관, "더 나은 환경 위해 예산 절감 필요" 대응지난 12일(일), 밴쿠버와 빅토리아, 나나이모, 그리고 켈로나에서 BC 주정부의 교육 예산 절감을 성토하는 시위가 있었다. 시위 참가자들은 “지금의 어린 아이들이 고학년이 되었을 때, 교육 환 04-13

밴쿠버 카필라노 대학 기말 시험, 16일(목)로 연기 16일까지 합의 안될 경우 시험 전면 취소 지난 13일(월)부터 시작될 예정이었던 카필라노 대학(Capilano University)의 올 봄 학기 기말시험 스케줄이 연기되었다. 재계약 협상에 난항을 겪고 있는 학교와 교직원 연합(Capilano Fa 04-13
밴쿠버 카필라노 대학 기말 시험, 16일(목)로 연기 16일까지 합의 안될 경우 시험 전면 취소 지난 13일(월)부터 시작될 예정이었던 카필라노 대학(Capilano University)의 올 봄 학기 기말시험 스케줄이 연기되었다. 재계약 협상에 난항을 겪고 있는 학교와 교직원 연합(Capilano Fa 04-13
밴쿠버 BC 주, '세인트 폴 병원 폴스 크릭으로 이전' 발표 소문 부인했으나 사실로 드러나, 지역 MLA "수상, 주민들에게 거짓말"BC 주정부가 지난 13일(월), 밴쿠버 시 웨스트 엔드에 자리한 ‘세인트 폴 병원(St. Paul’s Hospital)을 폐원하고 같은 이름의 병원을 폴스 크릭(False Creek)에 새로 짓겠 04-13

밴쿠버 어제부터 주민투표 서비스 센터, 9 곳 개장 투표용지 요청 및 제출 가능어제부터 아홉 곳의 대중교통 주민투표(Transit Referendum) 서비스 센터가 개장되었다. 센터는 각 지역을 대표하는 쇼핑몰 안에 마련되었다. 투표에 대해 의문사항등은 이 곳에서 확인할 수 있다. 또 유권자임에도 불 04-13
밴쿠버 어제부터 주민투표 서비스 센터, 9 곳 개장 투표용지 요청 및 제출 가능어제부터 아홉 곳의 대중교통 주민투표(Transit Referendum) 서비스 센터가 개장되었다. 센터는 각 지역을 대표하는 쇼핑몰 안에 마련되었다. 투표에 대해 의문사항등은 이 곳에서 확인할 수 있다. 또 유권자임에도 불 04-13
밴쿠버 코퀴틀람 교육청, 올해 예산 숨통 트이나 ? 지난 7일(화), 코퀴틀람과 포트 코퀴틀람, 포트무디가 속해있는 SD 43 교육청(코퀴틀람 교육청)의 2015/16년도 예산안 발표가 있었다. 이 자리에는 많은 교사들과 학부모들이 참석했다. 코퀴틀람 교육청은 지난 2013년, 재정 적자 규모가 무려 1천만 달러에 달하 04-10

밴쿠버 코퀴틀람 교육청, 올해 예산 숨통 트이나 ? 지난 7일(화), 코퀴틀람과 포트 코퀴틀람, 포트무디가 속해있는 SD 43 교육청(코퀴틀람 교육청)의 2015/16년도 예산안 발표가 있었다. 이 자리에는 많은 교사들과 학부모들이 참석했다. 코퀴틀람 교육청은 지난 2013년, 재정 적자 규모가 무려 1천만 달러에 달하 04-10
밴쿠버 신재경 의원, 정치 참여 확산위한 정책 발의 지난 8일(수), BC주 제 1 야당인 신민당(NDP)이 주민 정치 참여를 높이기 위한 두 개의 법안을 발의했다. 그 중 하나는 한인 MLA인 신재경(Jane Shin, Burnaby-Lougheed) 의원이 발의한 ‘전자청원허용법(Electronic Peti 04-10
밴쿠버 신재경 의원, 정치 참여 확산위한 정책 발의 지난 8일(수), BC주 제 1 야당인 신민당(NDP)이 주민 정치 참여를 높이기 위한 두 개의 법안을 발의했다. 그 중 하나는 한인 MLA인 신재경(Jane Shin, Burnaby-Lougheed) 의원이 발의한 ‘전자청원허용법(Electronic Peti 04-10

밴쿠버 헤프너 써리 시장, "나는 경찰서장이 아니다"-논란 자초 연이은 총격사건, 처음 입열어 "범죄 대응은 RCMP 몫"린다 헤프너(Linda Hepner) 써리 시장이 지난 3월부터 4월 1일까지 한달 동안 발생한 12건의 총격 사건에 대해 처음 입을 열었다. 그는 지난 달 11월 기초선거 당시 범죄예방을 주요 선거 공 04-10
밴쿠버 헤프너 써리 시장, "나는 경찰서장이 아니다"-논란 자초 연이은 총격사건, 처음 입열어 "범죄 대응은 RCMP 몫"린다 헤프너(Linda Hepner) 써리 시장이 지난 3월부터 4월 1일까지 한달 동안 발생한 12건의 총격 사건에 대해 처음 입을 열었다. 그는 지난 달 11월 기초선거 당시 범죄예방을 주요 선거 공 04-10
밴쿠버 BC 선거청, 달튼(메이플 릿지-미션) MLA 주민소환 서명운동 허가 (캡션: 메이플 릿지-미션 지역을 대변하는 주의원 마크 달튼)지역 유권자 40% 서명, 보궐선거 실시BC 선거청(Elections BC)이 메이플 릿지-미션(Maple Ridge-Mission) 지역을 대변하는 마크 달튼(Marc Dalton, 무소속) MLA에 대한 04-10

밴쿠버 BC 선거청, 달튼(메이플 릿지-미션) MLA 주민소환 서명운동 허가 (캡션: 메이플 릿지-미션 지역을 대변하는 주의원 마크 달튼)지역 유권자 40% 서명, 보궐선거 실시BC 선거청(Elections BC)이 메이플 릿지-미션(Maple Ridge-Mission) 지역을 대변하는 마크 달튼(Marc Dalton, 무소속) MLA에 대한 04-10
밴쿠버 UBC 회장 집 부근, 남성 시신 발견 (캡션: 노먼 맥캔지 하우스 전경)RCMP, "의심가는 정확 포착, 수사 계속"지난 9일(목) 낮, UBC 대학 아빈드 굽타(Arvind Gupta) 회장 자택 근처에서 한 남성이 사망한 채로 발견되었다. 회장이 거주하는 노먼 맥켄지 하우스(Norman Mac 04-10
밴쿠버 UBC 회장 집 부근, 남성 시신 발견 (캡션: 노먼 맥캔지 하우스 전경)RCMP, "의심가는 정확 포착, 수사 계속"지난 9일(목) 낮, UBC 대학 아빈드 굽타(Arvind Gupta) 회장 자택 근처에서 한 남성이 사망한 채로 발견되었다. 회장이 거주하는 노먼 맥켄지 하우스(Norman Mac 04-10

밴쿠버 계속 늘어나는 홍역 감염 학생들, 10번째 환자 확인 포코 지역 고등학생 감염지난 3월, 중국 견학 여행을 마치고 돌아온 고등학생 중 홍역 감염자가 발생된 후 그 숫자가 계속 늘고 있어 걱정이 커지고 있다. <본지 9일(목) 기사 참조> 지난 9일, 프레이져 보건부(Fraser Health)는 포트 코 04-10
밴쿠버 잉글리쉬 베이 연료 누출 사고, 정화 작업 마무리 단계 '인체 유해' 알려진 누출 연료, 정확한 성분 파악 난항지난 8일(수) 오후, 잉글리쉬 베이에서 누출된 선박 연료 정화 작업이 10일(금) 오전에 마무리되고 있다. <본지 10일(금) 기사 참조> 그러나 캐나다 해안수비대의 로저 기로어드(Roger 04-10
밴쿠버 안정 되찾는 43번 교육구 재정, 유학생 등록금 큰 역할 지난 7일(화), 코퀴틀람과 포트 코퀴틀람, 그리고 포트무디가 속해있는 43번 교육구(코퀴틀람 교육청)의 2015/16년도 예산안 발표 미팅이 있었습니다. 지역의 여러 교사들과 학부모들이 참석한 공개 미팅이었습니다.43번 교육구는 지난 2013년, 재정 적자 규모가 무 04-10

밴쿠버 안정 되찾는 43번 교육구 재정, 유학생 등록금 큰 역할 지난 7일(화), 코퀴틀람과 포트 코퀴틀람, 그리고 포트무디가 속해있는 43번 교육구(코퀴틀람 교육청)의 2015/16년도 예산안 발표 미팅이 있었습니다. 지역의 여러 교사들과 학부모들이 참석한 공개 미팅이었습니다.43번 교육구는 지난 2013년, 재정 적자 규모가 무 04-10
밴쿠버 신재경 의원, 전자청원허용법 발의 지난 8일(수), BC주 제1야당 신민당(NDP)이 주민들의 정치 참여를 높이기 위한 노력의 일환으로 두 개의 법안을 발의했습니다. 그 중 하나는 한인 MLA 신재경(Jane Shin, Burnaby-Lougheed) 의원이 발의한 ‘전자청원허용법(Electr 04-10
밴쿠버 신재경 의원, 전자청원허용법 발의 지난 8일(수), BC주 제1야당 신민당(NDP)이 주민들의 정치 참여를 높이기 위한 노력의 일환으로 두 개의 법안을 발의했습니다. 그 중 하나는 한인 MLA 신재경(Jane Shin, Burnaby-Lougheed) 의원이 발의한 ‘전자청원허용법(Electr 04-10

밴쿠버 포트무디, 싱크홀 사고 발생 싱크 홀이 발생된 현장은 즉시 통제되었고, 보수 공사를 위해 인부들이 살펴보고 있다(사진제공 : 독자 유전근 님)어제 9일 오후 3시 30분경, 클락 로드와 씨뷰 드라이브가 만나는 지점에서 대형 싱크홀이 발생해 한 시간 정도 교통 통제가 이루어졌다. 근처에서 그로서리 04-09

밴쿠버 중앙일보 뉴스 목록

뉴스 제목

밴쿠버 加영화배우 레이놀즈 밴쿠버서 뺑소니차에 치였지만 무사

밴쿠버 경찰은 캐나다의 영화배우 라이언 레이놀즈가 지난 10일 호텔 주차장에서 뺑소니차에 치였다고 밝혔다. 경찰은 레이놀즈가 차에 치였지만 부상은 입지 않은 것으로 이 메일을 통해 전했고 자세한 상황은 밝히지 않았다. 밴쿠버에서 태어난 레이놀즈는 지난

04-13

밴쿠버 교육예산 절감 성토 시위, "교육 환경 지금보다 나빠져선 안돼"

패스밴더 교육부 장관, "더 나은 환경 위해 예산 절감 필요" 대응지난 12일(일), 밴쿠버와 빅토리아, 나나이모, 그리고 켈로나에서 BC 주정부의 교육 예산 절감을 성토하는 시위가 있었다. 시위 참가자들은 “지금의 어린 아이들이 고학년이 되었을 때, 교육 환

04-13

밴쿠버 교육예산 절감 성토 시위, "교육 환경 지금보다 나빠져선 안돼"

04-13

밴쿠버 카필라노 대학 기말 시험, 16일(목)로 연기

16일까지 합의 안될 경우 시험 전면 취소 지난 13일(월)부터 시작될 예정이었던 카필라노 대학(Capilano University)의 올 봄 학기 기말시험 스케줄이 연기되었다. 재계약 협상에 난항을 겪고 있는 학교와 교직원 연합(Capilano Fa

04-13

밴쿠버 카필라노 대학 기말 시험, 16일(목)로 연기

04-13

밴쿠버 BC 주, '세인트 폴 병원 폴스 크릭으로 이전' 발표

소문 부인했으나 사실로 드러나, 지역 MLA "수상, 주민들에게 거짓말"BC 주정부가 지난 13일(월), 밴쿠버 시 웨스트 엔드에 자리한 ‘세인트 폴 병원(St. Paul’s Hospital)을 폐원하고 같은 이름의 병원을 폴스 크릭(False Creek)에 새로 짓겠

04-13

밴쿠버 어제부터 주민투표 서비스 센터, 9 곳 개장

투표용지 요청 및 제출 가능어제부터 아홉 곳의 대중교통 주민투표(Transit Referendum) 서비스 센터가 개장되었다. 센터는 각 지역을 대표하는 쇼핑몰 안에 마련되었다. 투표에 대해 의문사항등은 이 곳에서 확인할 수 있다. 또 유권자임에도 불

04-13

밴쿠버 어제부터 주민투표 서비스 센터, 9 곳 개장

04-13

밴쿠버 코퀴틀람 교육청, 올해 예산 숨통 트이나 ?

지난 7일(화), 코퀴틀람과 포트 코퀴틀람, 포트무디가 속해있는 SD 43 교육청(코퀴틀람 교육청)의 2015/16년도 예산안 발표가 있었다. 이 자리에는 많은 교사들과 학부모들이 참석했다. 코퀴틀람 교육청은 지난 2013년, 재정 적자 규모가 무려 1천만 달러에 달하

04-10

밴쿠버 코퀴틀람 교육청, 올해 예산 숨통 트이나 ?

04-10

밴쿠버 신재경 의원, 정치 참여 확산위한 정책 발의

지난 8일(수), BC주 제 1 야당인 신민당(NDP)이 주민 정치 참여를 높이기 위한 두 개의 법안을 발의했다. 그 중 하나는 한인 MLA인 신재경(Jane Shin, Burnaby-Lougheed) 의원이 발의한 ‘전자청원허용법(Electronic Peti

04-10

밴쿠버 신재경 의원, 정치 참여 확산위한 정책 발의

04-10

밴쿠버 헤프너 써리 시장, "나는 경찰서장이 아니다"-논란 자초

연이은 총격사건, 처음 입열어 "범죄 대응은 RCMP 몫"린다 헤프너(Linda Hepner) 써리 시장이 지난 3월부터 4월 1일까지 한달 동안 발생한 12건의 총격 사건에 대해 처음 입을 열었다. 그는 지난 달 11월 기초선거 당시 범죄예방을 주요 선거 공

04-10

밴쿠버 헤프너 써리 시장, "나는 경찰서장이 아니다"-논란 자초

04-10

밴쿠버 BC 선거청, 달튼(메이플 릿지-미션) MLA 주민소환 서명운동 허가

(캡션: 메이플 릿지-미션 지역을 대변하는 주의원 마크 달튼)지역 유권자 40% 서명, 보궐선거 실시BC 선거청(Elections BC)이 메이플 릿지-미션(Maple Ridge-Mission) 지역을 대변하는 마크 달튼(Marc Dalton, 무소속) MLA에 대한

04-10

밴쿠버 BC 선거청, 달튼(메이플 릿지-미션) MLA 주민소환 서명운동 허가

04-10

밴쿠버 UBC 회장 집 부근, 남성 시신 발견

(캡션: 노먼 맥캔지 하우스 전경)RCMP, "의심가는 정확 포착, 수사 계속"지난 9일(목) 낮, UBC 대학 아빈드 굽타(Arvind Gupta) 회장 자택 근처에서 한 남성이 사망한 채로 발견되었다. 회장이 거주하는 노먼 맥켄지 하우스(Norman Mac

04-10

밴쿠버 UBC 회장 집 부근, 남성 시신 발견

04-10

밴쿠버 계속 늘어나는 홍역 감염 학생들, 10번째 환자 확인

포코 지역 고등학생 감염지난 3월, 중국 견학 여행을 마치고 돌아온 고등학생 중 홍역 감염자가 발생된 후 그 숫자가 계속 늘고 있어 걱정이 커지고 있다. <본지 9일(목) 기사 참조> 지난 9일, 프레이져 보건부(Fraser Health)는 포트 코

04-10

밴쿠버 잉글리쉬 베이 연료 누출 사고, 정화 작업 마무리 단계

'인체 유해' 알려진 누출 연료, 정확한 성분 파악 난항지난 8일(수) 오후, 잉글리쉬 베이에서 누출된 선박 연료 정화 작업이 10일(금) 오전에 마무리되고 있다. <본지 10일(금) 기사 참조> 그러나 캐나다 해안수비대의 로저 기로어드(Roger

04-10

밴쿠버 안정 되찾는 43번 교육구 재정, 유학생 등록금 큰 역할

지난 7일(화), 코퀴틀람과 포트 코퀴틀람, 그리고 포트무디가 속해있는 43번 교육구(코퀴틀람 교육청)의 2015/16년도 예산안 발표 미팅이 있었습니다. 지역의 여러 교사들과 학부모들이 참석한 공개 미팅이었습니다.43번 교육구는 지난 2013년, 재정 적자 규모가 무

04-10

밴쿠버 안정 되찾는 43번 교육구 재정, 유학생 등록금 큰 역할

04-10

밴쿠버 신재경 의원, 전자청원허용법 발의

지난 8일(수), BC주 제1야당 신민당(NDP)이 주민들의 정치 참여를 높이기 위한 노력의 일환으로 두 개의 법안을 발의했습니다. 그 중 하나는 한인 MLA 신재경(Jane Shin, Burnaby-Lougheed) 의원이 발의한 ‘전자청원허용법(Electr

04-10

밴쿠버 신재경 의원, 전자청원허용법 발의

04-10

밴쿠버 포트무디, 싱크홀 사고 발생

싱크 홀이 발생된 현장은 즉시 통제되었고, 보수 공사를 위해 인부들이 살펴보고 있다(사진제공 : 독자 유전근 님)어제 9일 오후 3시 30분경, 클락 로드와 씨뷰 드라이브가 만나는 지점에서 대형 싱크홀이 발생해 한 시간 정도 교통 통제가 이루어졌다. 근처에서 그로서리

04-09

운동 계획 실천하는 연초, 물리치료 환자 급증 > 밴쿠버 중앙일보 뉴스

관련링크

본문

관련 뉴스

댓글목록

밴쿠버 중앙일보 뉴스 목록

인기검색어